One way to break up any kind of tension is good deep breathing.
打破紧张的一个方法就是深呼吸。
A LITTLE ENCOURAGEMENT
给此刻的你，一点向前的力量。
关于学习、善意与成长，读一句，再想一想。
Sometimes it takes more courage to ask for help than to act alone.
有时候寻求帮助比独自行动需要更多的勇气。
Wise is he who enjoys the show offered by the world.
享受世界提供的表演的人是明智的。