把这一句,留给此刻的你

When your goal is to put on muscle mass you must increase your calorie intake as you increase the activity level being given to the muscle.

当你的目标是增加肌肉的质量,你必须增加你的卡路里摄入量,因为你增加了肌肉的活动水平。

— Lee Haney 李·哈尼

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A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你,一点向前的力量。

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关于学习、善意与成长,读一句,再想一想。