把这一句，留给此刻的你

If I'm within reach and can be helpful, I have a tendency to say 'Yes.' It's hard to say 'No.'

如果我在力所能及的范围内，能够提供帮助，我会倾向于说“是”。很难说“不”。

— Marvin Hamlisch 马文·哈姆利奇

给此刻的你，一点向前的力量。

关于学习、善意与成长，读一句，再想一想。

我们必须学会的是，无论是在冥想中还是在生活中，都要摆脱对美好经历的依恋，摆脱对负面经历的厌恶。

Sogyal Rinpoche 索甲仁波切

科学说:“我们必须生活，”并寻求延长、增加、促进和扩大生命的方法，使之可以忍受和接受;智慧说:“我们必须死，”并寻求如何使我们死得好。

Miguel de Unamuno 乌纳穆诺

耐心的关键是接受和信念。接受现实，实事求是地看待你周围的世界。相信你自己，相信你选择的方向。

Ralph Marston 拉尔夫·马斯顿