把这一句,留给此刻的你

I did side planks for my obliques, which are one of my trouble areas. And traditional planks tone your back so you don't have that little bit of fat hanging over your bra. Ugh!

我为我的腹斜肌做侧撑,这是我的麻烦之一。传统的平板支撑使你的背部更加结实,这样你就不会有那么一点脂肪挂在你的胸罩上。啊!

— Ashley Greene 阿什利·格林

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A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你,一点向前的力量。

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关于学习、善意与成长,读一句,再想一想。