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把这一句，留给此刻的你

We make a ladder for ourselves of our vices, if we trample those same vices underfoot.

如果我们把恶习踩在脚下，我们就用恶习为自己制造了一架梯子。

— Saint Aurelius Augustine 圣奥勒留奥古斯丁

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Races always are good to show where you are reaching in your training as well as to keep you sharpened. Every race, in my program, I put it in a special way like a ladder, climbing up slowly and slowly to the next one. I see where my training is, and that is like a test.

比赛总是很好的展示你在训练中达到了什么水平，同时也能让你保持敏锐。每一场比赛，在我的计划中，我都以一种特殊的方式进行，就像一架梯子，慢慢地往上爬，直到下一场。我知道我的训练在哪里，这就像一个测试。

David Rudisha 大卫·鲁迪沙
阅读方法读懂一句英文：先找主干，再看转折

A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你，一点向前的力量。

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关于学习、善意与成长，读一句，再想一想。