把这一句,留给此刻的你

The essence of meditation practice is to let go of all your expectations about meditation.

冥想练习的本质是放下你对冥想的所有期望。

— Yongey Mingyur Rinpoche 咏给·明就仁波切

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A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你,一点向前的力量。

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关于学习、善意与成长,读一句,再想一想。