把这一句,留给此刻的你

The Golden Rule of Habit Change: You can't extinguish a bad habit, you can only change it.

改变习惯的黄金法则:你不能消灭一个坏习惯,你只能改变它。

— Charles Duhigg 查尔斯·杜希格

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A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你,一点向前的力量。

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关于学习、善意与成长,读一句,再想一想。