把这一句，留给此刻的你

After a lifetime of losing and gaining weight, I get it. No matter how you slice it, weight loss comes down to the simple formula of calories in, calories out.

在经历了一辈子的减肥和增肥之后，我终于明白了。不管你怎么减肥，都可以归结为一个简单的公式:卡路里的摄入，卡路里的消耗。

— Valerie Bertinelli 瓦莱丽·伯提内莉

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读懂以后，再练一练

阅读方法读懂一句英文：先找主干，再看转折

A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你，一点向前的力量。

继续读好句 ↗

关于学习、善意与成长，读一句，再想一想。

Much education today is monumentally ineffective. All too often we are giving young people cut flowers when we should be teaching them to grow their own plants.

今天的很多教育都非常低效。我们常常在应该教年轻人自己种花的时候，却给他们插花。

John William Gardner 约翰·威廉·加德纳

Being open to correction means making ourselves vulnerable, and many people are not willing to do that.

对纠正持开放态度意味着让自己变得脆弱，而许多人不愿意这样做。

Dr. Myles Munroe 迈尔斯·门罗博士

If you hide your ignorance, no one will hit you, and you will never learn.

如果你隐藏自己的无知，没有人会打你，你永远也学不会。

Ray Bradbury 雷·布拉德伯里