Our lives are like soap operas. We can go for months and not tune into them, then six months later we look in and the same stuff is going on.

你需要把你学到的东西付诸实践，一遍又一遍地重复，直到它成为一种习惯。我常说，眼见为实。做的是相信。“关于健康、营养和情绪还有很多需要学习，但一旦你学会了，你就能掌握它们，而不是被它们控制。”

生活已经养成了不站着结婚的习惯。你得像找到它一样骑着它。你得跟着改变。如果一天过去了，你的一些旧观念还是没有改变，那就像挤死牛一样。