把这一句，留给此刻的你
I work out twice a day, once in the morning and once before bed. I'll start with half an hour of running and then some yoga to stretch everything out so everything is warm.
我每天锻炼两次，一次在早上，一次在睡觉前。我先跑半个小时，然后练瑜伽，把所有的东西都伸展开来，这样所有的东西都暖和了。
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