把这一句，留给此刻的你

It's not about weight, it's about fitness, and one component of being fit is to have relatively low body fat, because fat is not very efficient, whereas muscle is.

这不是关于体重，而是关于健康，健康的一个组成部分就是拥有相对较低的身体脂肪，因为脂肪不是很有效，而肌肉是有效的。

— Deborah Bull 黛珀拉·布尔

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读懂以后，再练一练

阅读方法读懂一句英文：先找主干，再看转折

A LITTLE ENCOURAGEMENT

给此刻的你，一点向前的力量。

继续读好句 ↗

关于学习、善意与成长，读一句，再想一想。

In theater, the wellspring of the character comes from the doing of it, like a trial by fire, but in front of an audience.

在戏剧中，角色的源泉来自于表演，就像一场火的考验，但却是在观众面前。

Estelle Parsons 埃斯特尔·帕森斯

Love is when you meet someone who tells you something new about yourself.

爱是当你遇到一个人，他告诉你一些关于你自己的新事情。

André Breton 安德烈·布雷顿

As long as youre green, you're growing. As soon as you're ripe, you start to rot.

只要你是绿色的，你就在成长。你一成熟就开始腐烂。

Ray Kroc 雷·克罗克